Setelah ‘cheat day’ selama 3 hari (Sabtu – Isnin) i.e makan ape saje tanpe mempedulikan ape2, aku insaf semule. Aku cube control balik calories intake aku dengan membayangkan wajah-wajah ensem Kevin Zahri.. eh?!..hehehe
So hari ni, aku cube mengamalkan memakan makanan yang sihat konon..hoho.. Masak sendiri hokaay..
Untuk Lunch, aku bawak bekal berikut:
Grilled Salmon & Sweet Potato
Sweet potato ada lebih lagi potongan tu, tapi termakan plak sebelum sempat tangkap gambar..hehe.
Salmon tu, Yah yang ajar apa bahan-bahan dia. So, aku tambah-tabah la ikut citarasa aku. Aku perap dengan bawang kecik+putih, garam sket, perahan lemon, kicap cair 1 tea spoon, black pepper & mixed herb. 10 minit cukup. Then ku panggang atas grill pan tu letak olive oil sket. Cepat gile masaknye.
Sweet potato tu kukus je. Seb baik manis dah.
Pastu dengan poyo2 lagi, dinner plak, aku try masak healthy food lagi kononnye… hehe
Grilled chicken + Penne aglio olio + Sauteed Broccoli & mushroom
Ayam ni pun aku grill dengan bahan lebey kurang sama macam salmon kat atas tapi tanpa lemon yang banyak sebab aku tak suke ayam masak lemon. huhu. Mushroom & broccoli di tumis dengan bawang & olive oil yang sangat sedikit. saje bg rase2 bawang tu. Penne ni plak cam biasa, letak olive oil, tumis bawang putih, letak sikit je cili kering giling bg ade rase2 pedas, then campak la oregano, mized herb & black pepper sket.
Hasilnye? Marvellous!..Achewaaahh… Suke i puji diri sendiri..hoho
Makan dah ala2 sihat, tapi lepas dinner, boleh la minum air sirap soda (sirap + air aiskrim soda sket). Terus tak sehat sangat. Dem!
Esok mak, kakteh & Adam datang rumah. Haruslah cheat day. Jumaat malam Dude boleh balik, haruslah cheat day lagi. Seb baik Sabtu dah pose. Kalau tak memang cheat day je la hari2..hohoho
Later!! ;p
tgk gmbr dh blh puji sedap ni..nyummy!
hehehe… gambar haruuuss kene nampak mcm sedap…tp rase dia..erm.. tatau la..hoho
nadot recently posted..Sihat la Konon!
haha saya hari2x cheat day..
Marilah Membaca:
http://fa87.blogspot.com/2012/07/novel-kirana-aqila-chapter-2-persiapan.html
hohoho…Fasham tak obese mcm saye,takpe cheat day tetiap hari pun..hehe
nadot recently posted..Sihat la Konon!
Dekat-dekat puasa ni biasa nya semua makanan rasa nak cuba. Biasa latu
ReM recently posted..Wordless Thursday
hehhee…masalah sy nak pose ke lambat lg puase ke, sume bende suke nak cube… tu yg jd badan ‘sehat’ mcm ni…hoho
Good job kak nadot!!! ckit2 lama2 jadik bukit
tapi makanan sihat pun sedap sebenarnya kan??? tak semsetinya sihat= tak sedap..isn’t it??
Tq Su..
Tu la masalah nye bile benda sehat sedap… mesti makan over dr biase..so end up, terover makan n lebey kalori juge…dem! ;p
nadot recently posted..Sihat la Konon!
Hurmmm…. Grilled chicken tue kena kasi food testing skit nie….
hazman aka species1980 recently posted..Yogen Fruz – Pasti cairkan hati GADIS dan WANITA
hohoho..biase je rase dia abg man…kene la dgn tekak sy..tekak org, x sdp kot…hehe
yeah.. kasi up resipi la bleh aku ikut..
Nadia recently posted..Baby Juna #3
Nadia, tu ade resepi nye ku tulis skali dlm entry ni…mmg simple mcm tu la..hehehe
nadot recently posted..Sihat la Konon!
mcm masakan masterchef dah..huhu
Jebeng Otai™ recently posted..Langkah Tingkat Keselamatan Blog WordPress
haha..macam je.. gaye tu pentinggg…rase org tatau pun…hohoh
Waaa nampak sedap.. Nurul nak nasi jugak lah kalau tengahari.. x boleh nak makan camni.. 🙁
Nurul recently posted..Sampul Duit Raya 2012 Paling Gempak
hehe..Nadot sehari dua xde nasik boleh lagi..tp carb kene ade..mcm atas ni keledek tu.. x pun maggi ke, pasta ke mi ke..tringin nk try x amek carb..x leh..hoho
nadot recently posted..Batman: The Dark Knight Rises